Fünf Elemente Qi Gong für bessere Sehkraft (10132)

Qi Gong ist eine Gesundheitsmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hilft uns durch einfache Bewegungen und Atemtechniken unser Immunsystem zu regulieren, Verspannungen und Blockaden zu lösen und unsere körpereigene Lebensenergie (Qi) zu kultivieren.

Das „Fünf Elemente Qi Gong für bessere Sehkraft“ beinhaltet sechs Übungen, welche anhand der fünf Elemente Lehre der TCM aufgebaut sind und die verschiedenen Energieleitbahnen, die Meridiane, stimulieren. Insbesondere liegt der Fokus auf den Meridianen für unsere Sehkraft und Augengesundheit und kann auch als vorbeugende Gesundheitsmethode diesbezüglich betrachtet werden.

Neben den Körperübungen werden in dieser Übungsreihe auch bewusste Achtsamkeitsübungen des Geistes, Klopf- und Druckmassage spezieller Meridianpunkte, als auch Atemübungen praktiziert. Diese Qi Gong Form ist auch für AnfängerInnen gut geeignet und lässt sich in unseren Alltag integrieren.